Box Training

Hallo en welkom bij onze bokstraining! Gedurende deze training zullen we ons focussen op het vergroten van zowel de kracht als het uithoudingsvermogen door middel van diverse oefeningen en bokstechnieken.

We beginnen met een warming-up om ons lichaam voor te bereiden op de intensiteit van de training. Vervolgens zullen we verschillende oefeningen doen, zoals de jab, cross, hook en uppercut, om onze armen en schouders te versterken.

Daarna gaan we over op het werken aan onze voetenwerk en evenwicht met oefeningen zoals de shuffle en de pivot. We zullen ook verschillende combinaties van stoten en voetenwerk oefenen om ons lichaam en geest uit te dagen.

Tot slot zullen we eindigen met een cooling-down om ons lichaam te helpen herstellen na de training. We hopen dat je geniet van de training en dat je je sterker en fitter voelt na afloop!